Une recette du bonheur

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Que faire pour être heureux au quotidien ? Matthieu Ricard nous délivre sa recette du bonheur, en toute simplicité.

 » Il faut d’abord penser à quelque chose qui vous rend heureux », préco­nise Matthieu Ricard « Un enfant qui rit, un chaton, Gandhi, ce que vous voulez. Ensuite prenez le temps de nour­rir cet état d’esprit, si vous êtes distrait, reve­nez-y. Faites-le au début pendant 10–15 minutes par jour pour vous entraî­ner « .

Matthieu est un célèbre moine bouddhiste Français. Il reverse 100% de ses droits d’auteurs à son asso­cia­tion huma­ni­taire. Karuna-Shechen qui représente 180 projets entre le Népal, le Nord de l’Inde et le Tibet. « Dispen­saires ou écoles, nous prenons en charge 120 000 patients et scola­ri­sons 25000 enfants, énumère le moine boud­dhiste. Après le dernier terrible trem­ble­ment de terre, nous avons aussi lancé des programmes de recons­truc­tion dans 620 villages ».

Ce citoyen du monde sillonne le globe depuis…

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